Werkgeluk vergroten: hoe doe je dat?

19-06-2019
Onderzoekers aan de Universiteit van Californië, Berkeley, hebben geprobeerd antwoord te geven op de vraag hoe mensen meer plezier kunnen halen uit hun werk. Er is helaas geen eenvoudige one-size-fits-all oplossing. Maar gedurende het onderzoek wisten de onderzoekers wel een nieuw model te ontwikkelen, met daarin de vier belangrijkste pijlers voor het vinden van meer plezier in je werk. Het zogenaamde PERK-model.

Onderzoekers aan de Universiteit van Californië, Berkeley, hebben geprobeerd antwoord te geven op de vraag hoe mensen meer plezier kunnen halen uit hun werk. Er is helaas geen eenvoudige one-size-fits-all oplossing. Maar gedurende het onderzoek wisten de onderzoekers wel een nieuw model te ontwikkelen, met daarin de vier belangrijkste pijlers voor het vinden van meer plezier in je werk. Het zogenaamde PERK-model.

Wat is het PERK-model?

PERK staat voor Purpose, Engagement, Resilience, and Kindness. Werkgeluk is dus afhankelijk van het vinden van een hoger doel, betrokkenheid, veerkracht en vriendelijkheid in je werk.

Purpose

Professor aan de Universiteit van Californië, Morten Hansen definieert in zijn boek 'Great at Work' het onderdeel 'Purpose' op de volgende manier: “You have a sense of purpose when you make valuable contributions to others (individuals and organizations) or to society that you find personally meaningful and that don’t harm anyone.” Je voelt je beter wanneer je werk doet dat aansluit bij je persoonlijke kernwaarden en overtuigingen.

Engagement

Ben jij écht emotioneel betrokken bij je werk? In veel gevallen is het antwoord op deze vraag 'nee'. Volgens de onderzoekers van Berkeley zijn er drie manieren om de betrokkenheid op de werkvloer te vergroten, namelijk:

  1. Creëer meer speelsheid, creativiteit en lichtzinnigheid in je werk.
  2. Krijg meer vrijheid in het maken van een je eigen planning, uitvoeren van taken en je professionele ontwikkeling.
  3. Houd tijd vrij om het werk uit te voeren waar je helemaal in opgaat, zonder steeds op de klok te kijken.

Wil jij werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Of denk je erover een carrièreswitch te maken en wil je daarom een opleiding of cursus volgen? Bekijk al onze opleidingen voor professionals. Van een korte masterclass zoals de masterclass Strategic Management tot de opleiding projectmanagement en meer.

Resilience

Veerkracht is het vermogen om met tegenslag om te gaan en je te kunnen aanpassen wanneer het even tegenzit. Mislukkingen en teleurstellingen horen erbij. Probeer moeilijkheden niet te voorkomen, confrontaties te vermijden of stress te onderdrukken, maar leer er op een goede manier mee omgaan.

Kindness

Tot slot zijn we gelukkiger op ons werk wanneer we vriendelijk omgaan met onze collega's. Vriendelijkheid betekent anderen met waardigheid en respect behandelen, empathie en mededogen tonen, dankbaarheid uitspreken en conflicten op de juiste manier oplossen. Vooral voor mensen met een leidinggevende functie is dit erg belangrijk.

Vind ook meer werkgeluk!

Zoals het PERK-model laat zien draait werkgeluk nauwelijks om de organisatie waar je werkt of de specifieke functie die je hebt, maar juist om zaken waarin je zelf een verschil kunt maken!